Baden op het verkeerde moment of op de verkeerde manier kan – onder bepaalde omstandigheden – het risico op een beroerte verhogen, vooral bij ouderen of mensen met gezondheidsproblemen (bijv. hoge bloeddruk, hartaandoeningen of een slechte bloedsomloop).
Hier zijn de belangrijkste momenten en situaties om te vermijden dat u gaat baden om uw risico op een beroerte te verminderen:
1. Direct na het ontwaken
Waarom u het moet vermijden: De bloeddruk is ‘s ochtends van nature hoger en een plotselinge temperatuurverandering (vooral koud water) kan ervoor zorgen dat de bloedvaten zich vernauwen, waardoor uw risico op een beroerte toeneemt.
Tip: Wacht 30-60 minuten na het ontwaken. Warm uw lichaam voorzichtig op voordat u gaat douchen.
2. Direct na het eten
Waarom u het moet vermijden: Baden direct na een maaltijd kan de bloedtoevoer naar de huid omleiden om de temperatuur te reguleren, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen en het spijsverteringsstelsel wordt verminderd. Dit kan het risico op duizeligheid of flauwvallen verhogen.
Tip: Wacht minstens 1-2 uur na het eten voordat u gaat baden.
3. Wanneer u extreem moe of zwak bent
Waarom u het moet vermijden: Vermoeidheid kan uw bloeddruk verlagen. Onder een hete douche staan of een heet bad nemen kan een plotselinge daling van de bloeddruk en de bloedtoevoer naar de hersenen veroorzaken, wat bij gevoelige personen kan leiden tot flauwvallen of een beroerte.
Tip: Rust eerst uit en drink voldoende. Als een bad nodig is, gebruik dan warm (niet heet) water en vraag iemand om hulp als u zich niet lekker voelt.
4. Heel laat in de avond
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
